Baddaren SS

Baddaren är en grupp där huvudfokus ligger på grundläggande vattenvana genom lek. Man övar på att doppa huvudet för att känna sig bekväm med att få vatten i ansiktet. Sedan lär man sig glida med ansiktet under vattenytan. Vi börjar träna på att flyta och benspark på rygg

MÅL: för att klara Baddaren och gå vidare till Sköldpaddan ska man klara momenten i Baddaren blå, Flyta och benspark på rygg med hjälp

Sköldpaddan SS

Sköldpaddan är en grupp där huvudfokus ligger på att flyta. Man ska känna sig bekväm med att helt släppa botten samt att rotera från ryggläge till magläge. När detta sitter bra är det dags att lägga på benspark.

MÅL: för att klara Sköldpaddan och gå vidare till Pingvinen Silver ska man klara simmärket Sköldpaddan samt benspark på rygg och hämta leksak på botten

Pingvinen Silver SS

Pingvinen Silver är en grupp där huvudfokus ligger på att simma 10 meter ryggsim med drivande benspark på grunt vatten samt pingvinbenspark.

Man ska känna sig bekväm med att simma både på mage och rygg.

MÅL: för att klara Pingvinen Silver och gå vidare till Pingvinen Guld ska man klara märket Pingvinen silver  med ryggsim  och pingvinbenspark

Pingvinen Guld SS

Pingvinen Guld är en grupp där huvudfokus ligger på att simma 10 meter med en drivande benspark på djupt vatten. Man ska känna sig bekväm med att simma både på mage och rygg. Här börjar man även simma manetsim som är början till bröstsim. Manetsim är som bröstsim på ryggen.

MÅL: för att klara Pingvinen Guld och gå vidare till Fisken Silver ska man klara simmärket  Pingvinen guld med simsätten ryggsim och pingvin crawl samt manetsim

Fisken SS

Fisken  är en grupp där huvudfokus ligger på att simma 25 meter på djupt vatten både på mage och rygg. Man börjar även simma bröstsim.

MÅL: för att klara Fisken​ ​och gå vidare till​ Lilla Hajen ​ska man klara att  dyka från kanten. Simma 25 meter av vardera ryggsim, pingvin crawl och manetsim samt 10 meter bröstsim i djupa bassängen

Lilla Hajen SS

Lilla Hajen  I Lilla Hajen gruppen utvecklar simmare sin teknik ytterligare och vi simmar nu längre sträckor för att till slut klara 100 meter. Vi försöker gå över från pingvincrawl till crawl

Mål För att klara Lilla Hajen och gå vidare till stora Hajen ska man kunna dyka fån kanten och flyta 1 minut.   Simma 50 meter ryggsim, manetsim och crawl samt 25 meter bröstsim. 100 meter utan att stanna. Vi tar simmärkena Simma Järnet samt Hajen Brons

Hajen Brons SS

Hajen Brons är en grupp där huvudfokus ligger på att simma 100 meter på djupt vatten. Man fortsätter även att öva på att simma bröstsim.

MÅL: för att klara Hajen Brons och gå vidare till Hajen Silver ska man klara simmärket Hajen brons.

Hajen Silver SS

Hajen Silver är en grupp där huvudfokus ligger på att simma 100 meter varav 25 meter i ryggläge på djupt vatten. man fortsätter även att öva på att simma bröstsim.

MÅL: för att klara Hajen Silver och gå vidare till Hajen Guld ska man klara simmärket Hajen silver.

Stora Hajen SS

 Stora Hajen  är en grupp där huvudfokus ligger på att simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge på djupt vatten. Man får även öva på livräddning och klädsim. Vi fokuserar mycket på bröstsim men simmar även de andra simsätten vi lärt oss i tidigare grupper.

MÅL: för att klara Hajen Guld och gå vidare till Teknikskola ska man klara märkena Hajen guld och Simborgarmärket samt vattenprovet blå.

Teknik Brons SS

Beskrivning
Teknik Brons är steget efter  Hajen Guld och det första av tre steg i Teknikskolan. Fokus ligger på att lära sig simma regelrätt ryggsim och frisim. Barnen jobbar också en hel del på vattenvanan, samt upprätthåller de bitar de har lärt sig av bröstsim och ryggsim. 
Krav
Att man har tagit guldhajen, det vill säga att man kan simma 200m utan att vila, 50m i ryggläge, samt att man klarar av att hoppa från pallen.

Teknik Silver SS

Beskrivning
Teknik silver är steget efter Teknik Brons och det andra steget i Teknikskolan. Fokus ligger på att lära sig simma regelrätt bröstsim. Kursen innehåller även övningar med teknikträning för rygssim,  frisim och bröstsim samt vattenkänsla. 

Krav
Att man kan simma 50m regelrätt ryggsim och frisim med start, vändning och målgång.

Sommarsimskola (Intensivsimskola) Teknik

Fisken SS