Vuxensim
1. SIMSKOLA, Simskola för vuxna
I denna grupp lär vi dig att flyta och känna dig trygg i vattnet.
2. NYBÖRJARE
Du är simkunnig men vill lära dig mer teknik om crawl/ryggsim/bröstsim. För att få in ett mer effektiv simning.
3. MEDEL
Du är simkunnig men vill lära dig mer om de fyra olika simsätten. För att få in ett mer effektiv simning.
4. MASTERS
För vana simmare som vill simma lite mer och utveckla sin kondition och teknik
OPEN WATER
Härlig simning i havet. Missa inte detta i livet:)
Vuxensim 1 - Nybörjare, Simskola
Det är ett träningstillfälle per vecka med tränare och en lektion varar i en timme. En termin är ca 17 veckor lång.
Ickedatum, dvs. träningen ställs in, under röda dagar samt eventuellt vid HSS hemmatävlingar.
Vuxensim 2 - Nyb. Fortsättning
Du väljer själv om du vill boka ett eller två tillfälle i veckan. Väljer man 2 tillfällen får man boka den andra dagen också. En lektion är en timme med tränare. Terminen är ca 17 veckor lång. Ickedatum, dvs. träningen ställs in, under röda dagar samt eventuellt vid HSS hemmatävlingar.
Förkunskaper:
Simma 200m varav 50m i ryggläge. Doppa huvudet under vattnet.
Målsättning; Simma crawl, ryggsim och bröstsim med god teknik. När man har börjat få kläm på tekniken, så går vi vidare med gruppens utveckling.
Vuxensim 3 - Medel
Du väljer själv om du vill boka ett eller två tillfälle i veckan. Väljer man 2 tillfällen får man boka den andra dagen också. En lektion är en timme med tränare.. En termin är ca 17 veckor lång. Ickedatum, dvs. träningen ställs in, under röda dagar samt eventuellt vid HSS hemmatävlingar.
Målsättning;
Att utveckla sin simteknik i samtliga simsätt. När man har börjat få kläm på en teknik, så går vi vidare med gruppens utveckling.
Det är en fördel om du klarar av att simma ett okej crawl i 200 m.
Vuxensim 4 - Masters
Är du före detta simmare så är det här rätt grupp för dig. Masters passar också för de som kan simma med högre fart och en bra teknik och som vill träna med andra istället för att simma på motionsbanorna.
Du väljer själv om du vill boka ett eller två tillfälle i veckan. Väljer man 2 tillfällen får man boka den andra dagen också. En lektion är en timme med tränare.. En termin varar i ca 17 veckor. Ickedatum, dvs. träningen ställs in, under röda dagar samt eventuellt vid HSS hemmatävlingar.
Målsättning; Behålla din kondition och må bra.
Krav Relativt van simmare
Open Water
Öppet vatten/Open Water är simning i havet med våtdräkt och badmössa. obs safety boj är obligatorisk utrustning. Simglasögon med ljust glas rekommenderas.
Denna kurs är säsongsbaserad. Öppnas under värmare tider.
Krav att du är simkunnig 200 meter, all simning sker på egen risk.
